Leben wieder in Ordnung bekommen
Die Zeit wieder unter Kontrolle bekommen
1
Bewerte, wie du deine Zeit verbringst. Jede Aktivität außerhalb festgelegter Freizeit, die nicht zu einem konkreten Ergebnis oder zum Erfolg führt, ist höchstwahrscheinlich Zeitverschwendung. Dazu gehört nicht die Zeit, die du sinnvoll damit verbringst, nachzudenken. Denn das ist wichtig, um dein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Überlege dir genau, welche Dinge in deinem Leben wichtig sind und welche nicht. Schreibe zuerst eine Liste mit den Dingen, die du normalerweise täglich oder wöchentlich tust und wie viel Zeit du dafür jeweils aufwendest. Streiche dann die Dinge, welche in deinem Leben nutzlos sind und für die du zu viel Zeit brauchst. Mache eine Do- und eine Don't-Liste.
2
Mache weniger unnötige Dinge. Betrachte die Dinge, die du durchgestrichen hast, die aber immer noch auf deiner anderen Liste stehen. Ergeben sie einen Sinn? Das Ziel ist, weniger Zeit mit Dingen zu verbringen, die nutzlos sind. Da du nun weißt, was du nicht mehr tun solltest, ersetze sie durch produktivere Aktivitäten.
Wenn du z.B. nur noch halb so oft ins Kino gehst oder halb so viel Zeit am Computer verbringst, dann hast du mehr Zeit. Oder wenn du jeden Tag fünf Stunden fernsiehst, dann verschwendest du definitiv Lebenszeit.
3
Schließe soziale Sphären. Viele Leute haben so viele Fenster wie möglich offen, wenn sie am Computer sind. Sie behaupten, dass sie so die Übersicht behalten und wichtige Aufgaben nicht vergessen. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann weißt du wahrscheinlich, dass ständig irgendwelche Benachrichtigungen auftauchen. Und bevor du dich versiehst, wirst du abgelenkt, weil dich Tweets zum nächsten tollen Artikel leiten, zu Updates für Abendessen und unwiderstehlichen Online-Debatten. Schließe diese sozialen Communitys und übernimm wieder die Kontrolle.
Plane Zeiten, um wieder nachzusehen. Verwende nützliche Zeit-Management-Werkzeuge, um zu planen, wann du etwas nachsiehst. In kurzer Zeit wirst du so produktiv sein, dass du gar nicht merkst, dass deine sozialen Medien, in denen du früher so versunken warst, gar nicht mehr da sind.
4
Steh früh auf und nutze diese wertvolle Zeit, um dich zu fokussieren. Nutze die Energie, die mit der aufsteigenden Sonne auftritt. Da viele Menschen noch nicht wach sind, um Chaos zu produzieren, kannst du die Zeit nutzen, um hochproduktiv zu sein. Hebe dir soziale Medien und persönliche E-Mails für später auf. Beginne mit einer kurzen Morgenmeditation, die dich zentriert und fokussiert. Schreibe dann eine Liste mit den Dingen, die du erreichen willst. Beginne dann sofort mit der Arbeit, um deine Ziele zu erreichen. Nimm dir vor, dass dies ein guter Tag wird.
Du kannst einen Teil dieser Zeit auch für Meditation und Sport nutzen. Meditation hilft dir sehr, deinen Kopf freizubekommen und dich erfrischt und entspannt zu fühlen.
Wenn du dir jeden Morgen von 5:30 – 7:30 dafür vornimmst, dann hast du zwei Stunden für konzentrierte Arbeit. Es ist unglaublich, was du in dieser Zeit schaffen kannst.
5
Sage nein, wenn es sein muss und ärgere dich nicht deshalb. Es gibt Phasen im Leben, wenn man einfach nicht alles schafft. Es gibt Meetings, Abendessen, Partys, Konferenzen und alle möglichen Anlässe, die deiner Anwesenheit bedürfen. Es ist toll, gebraucht zu werden, aber zu welchem Preis? Wenn du versuchst, an jeder Veranstaltung teilzunehmen, dann wirkt sich das definitiv negativ auf deine Produktivität aus. Sage nein zu Dingen, die nicht absolut nötig sind. So ermöglichst du es dir, neue Türen zu öffnen, so dass wichtigere Dinge zu deiner Priorität werden.
Frage dich: Wie würde eine Zusage dazu beitragen, dass wichtige Bereiche deines Lebens besser werden? Fall das nicht der Fall ist, sage nein.
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Bewerte, wie du deine Zeit verbringst. Jede Aktivität außerhalb festgelegter Freizeit, die nicht zu einem konkreten Ergebnis oder zum Erfolg führt, ist höchstwahrscheinlich Zeitverschwendung. Dazu gehört nicht die Zeit, die du sinnvoll damit verbringst, nachzudenken. Denn das ist wichtig, um dein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Überlege dir genau, welche Dinge in deinem Leben wichtig sind und welche nicht. Schreibe zuerst eine Liste mit den Dingen, die du normalerweise täglich oder wöchentlich tust und wie viel Zeit du dafür jeweils aufwendest. Streiche dann die Dinge, welche in deinem Leben nutzlos sind und für die du zu viel Zeit brauchst. Mache eine Do- und eine Don't-Liste.
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Mache weniger unnötige Dinge. Betrachte die Dinge, die du durchgestrichen hast, die aber immer noch auf deiner anderen Liste stehen. Ergeben sie einen Sinn? Das Ziel ist, weniger Zeit mit Dingen zu verbringen, die nutzlos sind. Da du nun weißt, was du nicht mehr tun solltest, ersetze sie durch produktivere Aktivitäten.
Wenn du z.B. nur noch halb so oft ins Kino gehst oder halb so viel Zeit am Computer verbringst, dann hast du mehr Zeit. Oder wenn du jeden Tag fünf Stunden fernsiehst, dann verschwendest du definitiv Lebenszeit.
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Schließe soziale Sphären. Viele Leute haben so viele Fenster wie möglich offen, wenn sie am Computer sind. Sie behaupten, dass sie so die Übersicht behalten und wichtige Aufgaben nicht vergessen. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann weißt du wahrscheinlich, dass ständig irgendwelche Benachrichtigungen auftauchen. Und bevor du dich versiehst, wirst du abgelenkt, weil dich Tweets zum nächsten tollen Artikel leiten, zu Updates für Abendessen und unwiderstehlichen Online-Debatten. Schließe diese sozialen Communitys und übernimm wieder die Kontrolle.
Plane Zeiten, um wieder nachzusehen. Verwende nützliche Zeit-Management-Werkzeuge, um zu planen, wann du etwas nachsiehst. In kurzer Zeit wirst du so produktiv sein, dass du gar nicht merkst, dass deine sozialen Medien, in denen du früher so versunken warst, gar nicht mehr da sind.
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Steh früh auf und nutze diese wertvolle Zeit, um dich zu fokussieren. Nutze die Energie, die mit der aufsteigenden Sonne auftritt. Da viele Menschen noch nicht wach sind, um Chaos zu produzieren, kannst du die Zeit nutzen, um hochproduktiv zu sein. Hebe dir soziale Medien und persönliche E-Mails für später auf. Beginne mit einer kurzen Morgenmeditation, die dich zentriert und fokussiert. Schreibe dann eine Liste mit den Dingen, die du erreichen willst. Beginne dann sofort mit der Arbeit, um deine Ziele zu erreichen. Nimm dir vor, dass dies ein guter Tag wird.
Du kannst einen Teil dieser Zeit auch für Meditation und Sport nutzen. Meditation hilft dir sehr, deinen Kopf freizubekommen und dich erfrischt und entspannt zu fühlen.
Wenn du dir jeden Morgen von 5:30 – 7:30 dafür vornimmst, dann hast du zwei Stunden für konzentrierte Arbeit. Es ist unglaublich, was du in dieser Zeit schaffen kannst.
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Sage nein, wenn es sein muss und ärgere dich nicht deshalb. Es gibt Phasen im Leben, wenn man einfach nicht alles schafft. Es gibt Meetings, Abendessen, Partys, Konferenzen und alle möglichen Anlässe, die deiner Anwesenheit bedürfen. Es ist toll, gebraucht zu werden, aber zu welchem Preis? Wenn du versuchst, an jeder Veranstaltung teilzunehmen, dann wirkt sich das definitiv negativ auf deine Produktivität aus. Sage nein zu Dingen, die nicht absolut nötig sind. So ermöglichst du es dir, neue Türen zu öffnen, so dass wichtigere Dinge zu deiner Priorität werden.
Frage dich: Wie würde eine Zusage dazu beitragen, dass wichtige Bereiche deines Lebens besser werden? Fall das nicht der Fall ist, sage nein.
3 年 前
